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口臭を実際に改善した18歳の健康オタクブロガーです。「ちゃんと対策しているのに改善しない」「人と自信を持って話せない」「口臭が不安」というお悩みを持つ人も多いと思います。実は、ちゃんと対策していても、対策の順番、やり方を間違えていると改善す...

18歳の左右非対称を自力で改善した健康オタクブロガーです。「顔の左右非対称が気になる」「左右どちらかのエラだけが張っている」「顔のパーツのバランスがおかしい」そのようなお悩みを持つ人は少なくないでしょう。私自身もそうでした。私もかなり左右非...

鼻づまりを実際に解消した18歳の健康オタク「鼻づまりで息がしづらい」「寝つきにくい」「集中できない」と感じていませんか？特に花粉症のこの時期は、くしゃみや鼻水に加えて、鼻づまりで仕事や勉強に集中できなくなったり、息苦しくて寝つきが悪くなった...

18歳の健康オタクブロガーです。「ちゃんと寝たはずなのに、朝がつらい」そんな状態が続いていませんか？実はこれ、”睡眠時間”ではなく”習慣”が原因かもしれません。「７時間以上寝ても疲れが取れない」ほとんどの人がある習慣をやってしまっています。...

健康を研究する18歳ブロガーです。皆さんは朝をどのように過ごしていますか？気がつけば、二度寝をしてしまったり、スマホをスクロールしてしまっていませんか？私自身、朝はかなり苦手で、毎日ギリギリまで寝て、毎朝時間のない日々を過ごしていました。と...

春になると、くしゃみや鼻づまりに悩まされる人は多いですよね。私もそのうちの一人で、かなり鼻づまりやくしゃみがひどく、長年悩まされてきました。今回はそんな長年悩まされてきた私が実際に試して効果があった花粉症対策をご紹介していきます。簡単にでき...